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余刚说：“并没有问题，这是锻炼呼吸法自然而然会出现的现象，只是通常要一段时间，没想到在你身上出现的那么早，看来你可以提前进行下一阶段的训练了。”
锻炼呼吸法出现身体发热的迹象，这代表着习练者的身体正在全方面的适应这种呼吸节奏，特别是身体没有完全长成的少年，随着年龄的增长，之后会有一个较长的提升期。
但放在一般人身上，这种情况往往是在习练呼吸法的数十天乃至一年半载之后，有的人甚至一辈子都感觉不到，而现在陈传才练了多久？
最多半个月。
他心里不禁想：“果然是才能么……”
到了下午，余刚把陈传和把陆苛两个人一起喊到了跟前，说：“陈传，下来一段时间你可以进行对抗训练了，陆苛，由你来做陈传的陪练，你的训练可以先往后排一排。”
陆苛心里有点不舒服，不过面上却笑着说：“好的，师父。”又说，“陈少爷，有什么事尽管招呼。”
陈传说：“陆小哥客气了。”
从这天开始，他的训练之中就加入了两个人攻守喂招，以及一些互相配合下的反应训练。主要是陆苛配合他，并进一步熟悉大散手在攻守中的应用。
在这么持续了七天后，余刚又开始让两人尝试进行实战对抗，为了避免受伤，两人自然是戴上了护具和拳套的。
