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李无忧摆摆手。
：“随意，这就是初期锻体的基本训练，后边还有三指俯卧撑，单臂引体向上，上坡蛙跳的进阶训练。
还有平衡性训练，感知训练，反应训练，抗击打训练…”
李无飞听得脑袋都乱了。
：“停停停…你哪来的那么多训练，我感觉你这一套坚持下来，没修炼天赋的废物都能达到武徒境巅峰了。
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要不自己把训练方法写下来出一本辅助类武学得了。”
李无忧苦笑的摇摇头，李无玄倒是眼前一亮，感觉这事能行。
：“吃饭，吃饭。”
李无忧拉着两位表哥来到石桌，准备吃饭，经过一上午的训练，三个人早就饿了。
